2°A Educ Física Profa Angeles (1-5 junio)
ACTIVIDADES DE
EDUCACIÓN FÍSICA 2 A
Profesora
Angeles Daniel Hernández.
Periodo del 25-29 de mayo.
ACTIVIDAD 1 Realiza la siguiente Rutina de Activación física y escribe aquí en el blog los
ejercicios que se realizaron. https://youtu.be/yBUGmoie09Y
ACTIVIDAD 2 Realiza un Circuito de acción
motriz de 4 estaciones para desarrollar la fuerza, la resistencias, la
velocidad y la flexibilidad y escribe el
nombre de cada estación aquí en el blog.
Hacen calitamien de los músculos como de rodilla .muñecas. brazo y pies
ResponderBorrarHola Diego! Falta que escribas todos los ejercicios que se realizan en la rutina. Atte profa Angeles
ResponderBorrarActividad 1
ResponderBorrarPrimero se hace calentamiento de hombros muñecasa hacia arriba y abajo calentamiento de embarazo, los pies y estiramiento de piernas brazos
Actividad 2
Se hace zic zac salto de aros levantamiento de pelotas de gel saltar la cuerda y coordinación de pies que qué es común que hacen los militares con las llantas y saltar en dos en dos
Actividad #1
ResponderBorrarEl primer es calentamiento de brazos de atrás hacia adelante
movimiento de la cabeza de un lado a otro
cruzar mano derecha con el pie izquierdo
elevación de rodillas
estirar los brazos y elevarlos
trote con elevación de rodillas
Actividad #2
1.- zic Zac
2.- salto de aros en zic Zac
3.- correr en nuestro lugar
4.- saltar de un lado a otro
JORGE BONILLA LIMA 2°A
Primero hago calentamiento después sentadillas luego abdominales y después hago zic Zac
ResponderBorrarHola Jorge, muy bien! El único detalle es de dónde sacas lo del ejercicio con aros?
ResponderBorrarFernanda no pones atención a las instrucciones, lee de nuevo y vuelve a escribir.
Atte profa Angeles
Con los pies era punta, talón
ResponderBorrarGirar la cabeza de un lado a otro
Estirar brazos y girarlos
Trotar en el mismo lugar
Levantamiento de rodillas
Estirar brazos y tocar hombros y cabeza
Saltar en el mismo lugar
Act 2
Saltar de un lado a otro
Saltar la cuerda
Sentadillas
Zic zac
Actividad 1
ResponderBorrarPrimero hacen calentamiento de músculos que son cabeza brazos piernas.
Después de el estiramiento hacen ejercicio de rodillas,piernas, brazos
Actividad 2
Mi circuito que yo aria sería 12 repeticiones de levantamiento de piernas,salto de adelante asia atrás de un aro o cono y correr en el lugar sin separar las puras de los pies por 1 minuto
Francisco Daniel Quiroz Olvera 😋😋
Actividad#1
ResponderBorrarHago calentamiento
Nuevo la cabeza de arriba y abajo levantó mis piernas
Después estiramiento de piernas y brazos
Actividad#2
*Corro en zic zac
*Me acuesto y pongo una pelota de plástico en mis tobillos levantó las piernas de arriba y abajo
*Salto con una cuerda
*Sentadillas
Fátima Ortega Alva!
Act#1
ResponderBorrarPrimero hacen calentamiento de brazos,piernas,músculos,hombros,pies y brazos
Act#2
Se hace ziczac luego pongo pelotas en mis tobillos,salto con la cuerda y corto en mi lugar
Rebeca Peralta Santiago
Pues se sintió cansado y eso sientes que el sudor sale etc.
ResponderBorrarAct. #1
ResponderBorrarVideo
*Primero empecé haciendo la rotación de hombros.
*Después por un breve tiempo un trote.
*Juntar mano con el pie mientras guardamos equilibro con los otros dos y viceversa.
*Lanzar un puño hacia los lados mientras el pie va al otro lado.
*Mientras las manos bajan la rodilla sube.
*Lo mismo que el del puño sólo que el puño adelante y el pie atrás.
*El mismo que el pos anterior sólo que las rodillas a sube mientras el cuerpo está a los lados.
*Levantar las manos arriba para luego pasarlas a los lados.
Act. #2
Circuito de acción motriz
1.-Estiramientos y calentamiento (Trote, rotación del cuello, hombros tobillos y muñecas, tocar las puntas de los pies, flexión y extensión de rodillas...)
2.-Lagartijas y sentadillas.
3.-Saltar la cuerda.
4.-Plancha alta, media y baja.
Atte: Paul Joel Morales Martínez
Belen Espinoza Avendaño
ResponderBorrarprimero fue calentamiento
*Movimiento de cabesa a los lados y ariba abajo
*Movimiento de hombros atras y adelante
*Trotacion
*Tocar pies de un lado a otro
*Golpes a los lados
*Elevar rodillas a los lados
*Levantar brazos y a los lados
Hola chicos! Bien la mayoría siguió las instrucciones, espero sigan realizando las pausas activas. Atte profa Angeles
ResponderBorrarBien, la mayoría siguió las instrucciones, espero sigan realizando las pausas activas. Atte profa Angeles
ResponderBorrarPrimero es calentar después trotar,correr,estirar,saltar,y zic zac
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