3 A- VIDA SALUDABLE- 26-30 OCT.
Materia: Vida
Saludable.
Nombre del docente:
Ma. Isabel Garcia Azotla.
Correo Electrónico:
mabeg335@gmail.com
Fecha: del 26
de OCTUBRE al 30 de OCTUBRE.
Tema: LA
IMPORTANCIA DEL SOL
APRENDIZAJE
ESPERADO: Los alumnos conozcan lo importante que es recibir baños de sol
durante este periodo de encierro por la pandemia.
DESARROLLO DEL TEMA: Si bien estamos en un momento histórico de
la humanidad donde nos han pedido que no salgamos de nuestras casas para evitar
la propagación de un virus letal, es de vital importancia que conozcamos la mejor
manera de hacerlo y evitar también consecuencias negativas de esta acción fuera
de lo común y a lo que no estábamos acostumbrados.
- Propiedades
terapéuticas en algunas enfermedades dermatológicas por su efecto
antinflamatorio
- Promotor
de la epitelización y la circulación
- Psoriasis:
la exposición al sol por un periodo muy corto de tiempo, 10 minutos basta,
promueve la cicatrización de las lesiones. Lo mismo sucede en algunas
dermatitis
- Ayuda
al organismo para la generación de vitamina D. La
piel al recibir las radiaciones ultravioletas genera vitamina D, esta será
metabolizada en los riñones para transformase en su forma activa y de esta
manera contribuir con la absorción y deposito de calcio en los huesos
(Navarra, 2018). Además vitamina D es fundamental para la
mineralización de los huesos y de los dientes.
- Ayuda
a prevenir y controlar el acné
- Más
defensas para nuestro cuerpo ya que aumenta el número de
glóbulos blancos en sus dos líneas, neutrófilos y linfocitos
- Metaboliza
el colesterol. Nos ayuda ar rebajarlo
- Presión
arterial: al dilatarse las arterias disminuye la cantidad de
sangre concentrada en los órganos. Esto baja la presión arterial, lo que
es ideal para los hipertensos
- Los
rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda
a definir los ciclos de sueño. La luz solar reduce sus niveles, lo que
ayuda a sentirse más despierto.
- Beneficio
para nuestro estado de ánimo ya que promueve la síntesis de la
serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar
Y perjuicios...
Pero,
no todo es color de rosa; porque, así como nos brinda calor, abrigo y como
hemos visto varios beneficios para la salud, la exposición constante e
indiscriminada al sol también puede ser
causante de enfermedades y lesiones principalmente dermatológicas,
empezando desde una irritación leve de la piel, un envejecimiento prematuro
debido a destrucción del colágeno y generando un mayor riesgo de tumores
cutáneos en especial los melanomas.
Durante esta temporada
de encierro en los hogares, es importante sobre todo para los adolescentes como
Ustedes, salir por lo menos 15 min a tomar el sol.
Pueden hacerlo en el
patio de su casa, en la banqueta o en algún parque cercano, siempre tomando las
medidas de distanciamiento social que ahora deben ser parte de nuestra vida.
Esto les ayudará a
sentirse mejor de ánimo y no caer en tristeza o aburrimiento.
ACTIVIDADES
DESPUES DE HABER LEIDO CON ATENCION EL TEXTO ANTERIOR.
PARA EL BLOG: Contesta con tus palabras.
1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma
debes tomarlo?
2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las
vitaminas?
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol
y cuál es su beneficio?
PARA EL CORREO: Tomate una fotografía y envía la haciendo
meditación en posición de flor de loto bajo el sol. Y escribe en el correo como
te sentiste después de hacer esta actividad por 15 min.
1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo? R-Los rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño.
ResponderBorrar2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las vitaminas? R-El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol".
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio? R-El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera. Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural.
Bien Miguel, tus repuestas son buenas , solo que no contestan con mucha precisión lo que se pregunta, abusado!
Borrar1.-¿Porque es importante que tomes el sol y de que forma debes tomarlo?
ResponderBorrarEl sol es un vasodilatador muy efectivo que aumenta la circulación de la sangre aumentado el metabolismo y la depuración de los tejidos de hecho muchos deportistas suelen tomar el sol antes de sus competiciones gracias a que esto les ayuda tener una mejor presión arterial.
2.-¿Con que parte de los rayos del sol ad sobre el cuerpo las vitaminas?
El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol por eso con frecuencia se denomina la vitamina de la luz del sol.
La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera.
3.-¿Cuales la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cual es su beneficio?
El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol por eso con frecuencia se denomina la vitamina de la luz del sol.
La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural.
Sarahi Vázquez Núñez
Hola Sarahi, debes poner atención a la pregunta ya que no contestas exactamente lo que se indica o no leíste completo.
Borrar¿ Por qué es importante que tomes el sol y de que forma debes tomarlo?
ResponderBorrarR=por los huesos fuertes y es para los huesos de los dientes
2.-¿Con que parte de los rayos del sol observé el cuerpo las vitaminas ?
R= la vitamina D en los humanos la luz solar es esencial para muchos seres vivos
3.-¿Cuál es la vitamina que obsorbe el organismo con el sol y cual es su beneficio?
R= en el cuerpo produce la vitamina D y cuando la piel expone directamente hacia el sol
ATTMT JÕRGĘ BØŃÎLLĄ LĮMÃ 3°A
Hola Jorge, puedes mejorar tus respuestas, están algo incompletas.
Borrar1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo?
ResponderBorrarR= Tomar el sol nos ayuda a adquirir ciertas vitaminas D, metaboliza los riñones, ayuda a controlar el colesterol, ayuda a incrementar los glóbulos rojos, a prevenir y controlar el acné. Para adquirir todos estos beneficios solo necesitas estar de 10 -15 minutos al sol al día.
2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las vitaminas?
R= Los rayos ultravioletas
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio?
R= adquirimos la vitamina D, esta metaboliza los riñones y ayuda a la mineralización de los dientes y huesos.
ATTE María del Pilar García Suárez 3°A
Muy bien Pilar, se nota que comprendiste la lectura, felicidades!
BorrarBuena noche Jóvenes.
ResponderBorrarGracias a quienes ya están participando en el foro, a los demás jóvenes, los profesores están en espera de sus tareas en el foro y por correo.
César Teutle, Subdirector
1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo?por que se activa tu vitamina D y se debe tomar unas 15 minutos cada día.
ResponderBorrar2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las vitaminas?Los rayos ultra violeta
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio?La vitamina D y sus beneficios son que es necesario para absorber el calcio y el fósforo
Muy bien Francisco, se nota que leiste el texto, felicidades!
Borrar1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo?
ResponderBorrarPorque tiene el sol vitaminas para fortalecer nuestro cuerpo
2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las vitaminas?
Con los rayos violetas qué son los que te dan la vitamina para nuestro cuerpo
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio.? El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera. Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural
Buen trabajo Fernando, espero te sirva esta información para tu salud.
Borrar1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo? = la luz solar reduce sus niveles lo que ayuda a sentirse más despierto y con más energía
ResponderBorrar2.-¿Con que parte de los rayos del sol absorbe el cuerpo las vitaminas? Cuando el cuerpo se expone al sol produce vitamina D lo cual es esencial para nuestro cuerpo en caso de contener demasiada vitamina D nos puede causar diversos problemas
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio? Vitamina D nos puede proteger contra algunos tipos de cáncer, resfriamiento común y otros virus
Camila Gutiérrez Monzalvo
Hola Camila, te sugiero que vuelvas a leer el texto, te servirá para mejorar tus respuestas.
BorrarBuena noche Jóvenes.
ResponderBorrarAgradecemos a los alumnos que están publicando, cualquier duda escribanla en los foros y recuerden leer los comentarios de sus profesores.
No olviden enviar sus tareas por correo, son muy importantes.
César Teutle, Subdirector
Bien Bety, el bloqueador solar es importante si la exposición al sol es mayor de 15 min. o muy prolongada.
ResponderBorrar1.- ¿ Por q es importante que tomes el sol y q forma debes tomar? R= El sol favorece la síntesis de vitamina D , lo q ayuda al metabolismo de los huesos el bienestar. Psicologico y la activación la exposición exsesiva al sol la piel se ve agredida y reacciona activando varios mecanismo de defensa
ResponderBorrar2.- ¿ Con q parte de los rayos del sol absorbe el cuerpo las vitaminas? R= El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol por eso con frecuencia se denomina la vitamina de luz del sol
3.- ¿ Cual es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es el beneficio? R= la vitamina D , fundamental en los procesos de absorción y mantenimiento del nivel de calcio se conoce también como la vitamina del sol por q el cuerpo la sintesisa luego de algunos minutos ala exposición de la luz solar.
Hola Camila, si la exposición al sol no debe ser mayor a 15 min, y que bueno que en tu respuesta mencionas la absorción de calcio, gracias al sol.
Borrar1-.¿Porque es importante que tomes el sol y de que forma debes tomarlo?
ResponderBorrarR=Es importante porque contiene vitamina D y eso ayuda a regenerar las eridas solo debes estar 10 minutos tanto es bueno como también malo
2-.¿Con que parte de los rayos del sol adsorve el cuerpo las vitaminas?
R=Mediante los riñones
3-.¿Cual es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio?
R= la vitamina es D sus beneficios son que metaboliza el colesterol ayuda a prevenir y cony el acné
Hola Briseida , me da gusto que ya empezaste a hacer tus actividades nuevamente, checa tus respuestas, para que corrijas lo que está mal.
Borrar1.-¿Por que es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlos ?ayuda al organismo para la generación
ResponderBorrar2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las vitaminas ?la vitamina D es fundamental para la mineralización de los huesos y de los dientes
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio ? es la vitamina D
Hola Belen, tus respuestas no están del todo bien , se que puedes hacerlo mejor si al leer te concentras y entiendes la lectura.
BorrarSaludos.
ResponderBorrar1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo?R=porque promueve la cicatrización de las lesiones y controla el acne y el tiempo es de 10 a 15 min.
2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las vitaminas?R=con los rayo ultravioletas.
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio?R=la vitamina D y ayuda a la mineralización de los huesos y de los dientes.
RICARDO GALLEGOS
Bien Ricardo, aunque te falto dar mas argumentos, tus respuestas son correctas.
BorrarBuena noche alumnos.
ResponderBorrargracias por su participación en el foro. no olviden enviar por correo el resto de sus actividades.
César Teutle, Subdirector.
¿Porque es importante que tomes el sol y de que forma debes tomarlo?R=disminuye la presión arterial al provocar una vasodilatación que mejora la circulación sanguínea y reduce el colesterol en sangre al intervenir en su metabolismo.
ResponderBorrar¿Con que parte de los rayos del sol absorbe el cuerpo las vitaminas?R=el cuerpo absorbe vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol por eso con frecuencia se denomina la vitamina de la luz del sol.
¿Cual es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cual es su beneficio?R=produce vitamina,el cuerpo sería más difícil que contraiga enfermedades.
Trabajo realizado
Fátima Ortega Alva
Hola Fátima, te sugiero leas otra vez para que entiendas mejor las preguntas, puedes mejorarlas.
BorrarBuena noche jóvenes.
ResponderBorrarQue bueno hay tanta participación en esta materia, ojalá que se puedan apurar con las asignaturas que aún tienen pendiente.
César Teutle, Subdirector.
1-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo?
ResponderBorrarR.- es bueno para la salud, previene el cáncer de mama, el de colon, disminuye la presión arterial y te proporciona vitamina. Debes de tomarlo con mucho cuidado, tener protector solar y no exponerse mucho tiempo al sol.
2.-¿Con que parte de los rayos del sol absorbe el cuerpo las vitaminas?
R.- absorbe la vitamina D. De los rayos uv
3.-¿Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio?
El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone al sol.
Buen trabajo Maria Luisa.
Borrar1.-¿Por qué es importante que tomes el sol y de qué forma debes tomarlo?R=Los rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño.
ResponderBorrar2.-¿Con que parte de los rayos del sol adsorbe el cuerpo las vitaminas?R=con los rayos ultravioleta
Cuál es la vitamina que absorbe el organismo con el sol y cuál es su beneficio?
R=El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol
Buen trabajo, siempre puedes mejorar tus respuestas, espero te sirva la información.
BorrarPuedes solo tenderte en el pasto de espaldas unos minutos con los brazos extendidos a los lados por unos minutos y después boca abajo, sentirás como se relaja tu espalda.
ResponderBorrarGracias por su trabajo y participación, los alumnos que faltan, tienen 48 minutos para publicar y enviar tareas.
ResponderBorrarCésar Teutle, Subdirector