1° A EDUCACIÓN FÍSICA, 23-27 de noviembre
EDUCACIÓN
FÍSICA 1° A
Mtra. María
de los Angeles Daniel Hernández
Correo
electrónico: hangeles14@yahoo.com.mx
Período:
23-27 de noviembre de 2020
Aprendizaje esperado: Emplea sus capacidades, habilidades y destrezas al
controlar sus movimientos ante situaciones de juego, expresión corporal,
iniciación deportiva y deporte educativo, con el propósito de actuar
asertivamente.
Actividad 1:
Con la música que te gusta realiza el calentamiento, apóyate en la siguiente
imagen o realiza los ejercicios que tú quieras.
Actividad 2: LA RUTINA DE EJERCICIOS CON CUERDA
Con tu
cuerpo entrado en calor, ¡es hora de realizar tu rutina de ejercicios de salto
con cuerda de diez minutos!
1. SALTOS REGULARES
Este
movimiento consiste simplemente en saltar sobre la cuerda con ambos pies al
mismo tiempo. Realízalo durante 1 minuto, luego descansa 30 segundos.
2. SALTOS ALTERNANDO LOS PIES
En este ejercicio alternarás el pie con el que
saltas. Levanta una pierna y luego salta repetidamente a la cuerda con el pie
contrario. Realiza este movimiento durante 1 minuto. Descansa 10 segundos y
luego cambia para comenzar con la otra pierna durante 1 minuto. Descansa 10
segundos.
3. SALTOS CON TROTE HACIA ADELANTE
En lugar
de saltar a la cuerda con ambos pies al mismo tiempo, salta a la cuerda
mientras trotas. La cuerda debe pasar por debajo de
cada pie mientras saltas. Realiza esto durante 1 minuto y luego descansa 10
segundos.
4. SALTOS CON VELOCIDAD
¿Listo
para incrementar un poco tu energía? Mientras permaneces en un lugar, intenta
incrementar la velocidad de los saltos al hacer girar la cuerda con mayor
rapidez. Realiza esto durante 1 minuto, luego descansa 10 segundos. ¡Ve cuantas
vueltas puedes completar!
5. SALTOS REGULARES
Para
finalizar la rutina, disfruta de otra tanda de saltos regulares. Realízalos
durante 1 minuto antes de descansar 10 segundos. Luego, finaliza el
entrenamiento con 1 último minuto de saltos regulares. ¡Haz tu mejor esfuerzo
para terminar con fuerza!
ESTÍRATE
Al igual
que con cualquier ejercicio, estirarse al finalizar siempre es una
buena idea. El estiramiento ayuda a que tus músculos se recuperen. Si bien
puedes concentrarte en los músculos de tus piernas, no olvides estirar tus brazos también.
Tarea al correo un par de fotografías realizando los
ejercicios con cuerda y los dibujos en tu cuaderno.
Al blog: escribe que son las habilidades físicas y cuáles se trabaja en el salto con cuerda.
Buenos días profesora
ResponderBorrarLas habilidades físicas son las habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa. ... Este tipo de habilidades son muy importantes ya que representan uno de los componentes esenciales para el desarrollo de las capacidades de nuestro rendimiento físico.
Existen cuatro habilidades físicas básicas que son:
1.- fuerza
2.-velocidad
3.-resistencia
4.-flexibilidad.
*Mejora la concentración. La concentración es una capacidad intelectual que, al igual que un músculo, mejora cuanto más se ejercita. ...
*Fortalece la resistencia muscular. ...
*Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica. ...
*Adelgaza. ...
*Refuerza la estructura ósea. .
*Agudiza los reflejos.
Muy bien Irving! Espero tus tareas al correo.
BorrarBuenas tardes profesora
BorrarEnvió mis actividades a su correo😉
La condición física es el estado de control de una persona o animal, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Cada disciplina debe estar compensada con la otra
ResponderBorrarAlumno:Xavi Gael Blanco Díaz
Grado:1 grupo:A
Hola Xavi! Bien espero tus evidencias.
BorrarBuenas tardes maestra
ResponderBorrarSon habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa.
-Beneficios de saltar la cuerda
°Mejora la concentración.
°Fortalece la resistencia muscular.
°Mpegora la capacidad aeróbica y anaeróbica.
°Adelgaza.
°Refuerza la estructura.
Renata Gutiérrez Monzalvo
Renata te faltó escribir la definición de las habilidades físicas. Espero evidencias.
BorrarBeneficios de saltar la cuerda
ResponderBorrarTonifica los músculos
Mejora la salud cardiovascular
Aumenta la capacidad
pulmonar
Ayuda a la quema de calorías.
Mejora la densidad ósea
Evita el estrés y mejora la actividad cerebral.
Karla Sofía Robles Cano 1-A
Karla falta la definición. Y espero que envíes tus tareas.
Borrar¿Qué son las habilidades físicas y cuáles se trabaja en el salto con cuerda?
ResponderBorrarR= son habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa. Este tipo de habilidades son muy importantes ya que representan uno de los componentes esenciales para el desarrollo de las capacidades de nuestro rendimiento físico.
En el salto de cuerda se desarrollan:
• Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica.
• Agudiza los reflejos.
• Beneficia el aprendizaje de la orientación espacial y el sentido del ritmo.
• Beneficia el equilibrio.
• Promueve el desarrollo de la motricidad gruesa, entre otras cosas.
Benjamín Téllez Valero
Muy bien Benjamín! Espero en el transcurso de la semana tus tareas.
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarSon habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa.
ResponderBorrarBeneficios de saltar la cuerda
1.- Tonifica los músculos. ...
Mejora la salud cardiovascular.
2.- Aumenta la capacidad pulmonar. ...
3.-Ayuda a la quema de calorías.
4.-Mejora la densidad ósea.
Evita el estrés y mejora la actividad cerebral
Jesús Garzón Carreto 1-"A"
Hola Jesús! Espero tus tareas.
BorrarProfa Angeles
Buenos días maestra
ResponderBorrarLas habilidades físicas son las habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa. Son cualidades físicas, acciones o cosas que están conectadas con el cuerpo de una persona, más que con su mente
1.-Mejora la concentración
2.-Fortalece la resistencia muscular
3.-Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica
4.-Adelgaza
5.-Refuerza la estructura ósea
6.-Agudiza los reflejos
Agustín Ramírez Hernández 1-A
Agustín es necesario que envíes tus tareas de español y educación física al correo. Profa Angeles
BorrarQue son las habilidades físicas
ResponderBorrarLas habilidades físicas son las habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa. ... Este tipo de habilidades son muy importantes ya que representan uno de los componentes esenciales para el desarrollo de las capacidades de nuestro rendimiento físico.
Quale son las habilidades físicas
Existen cuatro cualidades o habilidades físicas básicas que son: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Todas ellas son muy importantes y están involucradas en el deportes, aunque de diferentes maneras dependiendo de la actividad.
Muy bien Santiago! En espera de tus tareas.
BorrarAtte profa Angeles
Santiago recibí tu tarea
BorrarJosé gabriel Ruiz espidió
ResponderBorrarLas habilidades físicas son habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa ese tipo de habilidades son muy importantes ya que representa uno de los componentes esenciales para el desarrollo de las capacidades de nuestro rendimiento físico.
Cuáles son las habilidades físicas
Existen cuatro cualidades o habilidades físicas básicas que son fuerza velocidad resistencia y flexibilidad todas ellas son muy importantes y está involucrada en el deporte Aunque de diferente manera de la actividad.
Hola Gabriel! Envía tus tareas al correo.
BorrarAtte profa Angeles
Buena tarde jóvenes.
ResponderBorrarGracias por su participación en el foro, estamos en espera que la profesora informe que recibió sus correos para validar sus tareas.
César Teutle, Subdirector.
Para finalizar la rutina, disfruta de otra tanda de saltos regulares. Realízalos durante 1 minuto antes de descansar 10 segundos. Luego, finaliza el entrenamiento con
ResponderBorrarStephanie Alexandra López Mora
Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que componen la condición física y que intervienen en mayor o en menor grado, a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. Es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación.
ResponderBorrarCAPASIDADES:
Ayuda a fortalecer y mejorar el tono muscular.
Ayuda a fortalecer tendones y ligamentos en la parte inferior del cuerpo.
Ayuda a aumentar la capacidad pulmonar.
Ayuda a fortalecer el corazón.
Ayuda a mejorar la circulación.
Ayuda a liberar endorfinas y reducir el estrés.
Es divertido.
Ayuda a fortalecer piernas y pantorrillas.
Ayuda a controlar el peso al acelerar el metabolismo y quemar calorías.
ALONDRA MICHELL CORTEZ CASTELAN
Bien Alondra, espero tu tarea al correo.
BorrarBuen día jóvenes,
ResponderBorrarAun faltan varios alumnos de participar en el foro de educación Física, también deben enviar el resto de tarea por correo para que ambas actividades sean tomadas en cuenta.
Confiamos en el trascurso de la tarde haya mas publicaciones.
César Teutle, Subdirector.
¿Que son las habilidades físicas y cuáles se trabajan en salto con cuerda?
ResponderBorrarR=Las habilidades físicas son las habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa.
Trabajan las piernas
- hombros
- espalda
- brazos
- pectorales
Efraín Ortega Alva
"1"A
Hola Efraín te confundiste, en la respuesta. Yas recibí tu tarea. Falta la de español
BorrarSentadillas
ResponderBorrarPrensa
Despaldantes
Peso muerto
Omar capilla Morales 1A
Omar lee de nuevo y vuelve a escribir.
BorrarBuena noche.
ResponderBorrarEste viernes es la fecha límite para enviar correos y publicar en el foro, favor de cumplir a tiempo con sus responsabilidades, nos da pena tener que enviar mensajes en la noche o realizar llamadas a sus padres o tutores porque no han realizado sus deberes.
César Teutle, Subdirector
Las habidades son la habilidades necesarias para realizar una acción de manera afectiva y precisa
ResponderBorrarHombros
Espalda
Brazos
Tonifica los músculos
Kimberly Marlen García Jiménez
Kimberly estoy en espera de tus tareas
BorrarProfa Angeles
Zuriel Zacaula Gatica
ResponderBorrar¿ qué son las habilidades físicas ?
R= Las habilidades físicas son las habilidades necesarias para realizar una acción de manera efectiva y precisa. Son cualidades físicas acciones o cosas que están conectadas con el cuerpo de una persona más que con su mente.
¿ cuál es habilidades físicas se trabajan en el salto con cuerda ?
R= fortalecen la resistencia muscular y se pueden desarrollar diferentes capacidades físicas.
Maestra ya le mande mis tareas a su correo electrónico 📧
Zuriel no recibí nigún correo.
Borrarprofesor de educacion fisici
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