2°A Vida Saludable, 30 de noviembre al 04 de diciembre

LA ACTIVACIÓN FÍSICA

Descripción general

¿Qué haremos?

Indagarán por las diferentes etapas de crecimiento de una persona, sus características, así mismo como reconocer los tipos de alimentos a evitar. También podremos identificar los tipos de hábitos que manejamos y cuan importante es la actividad física e nuestro cuerpo. 

¿Qué aprenderemos?

Vas a descubrir los hábitos saludables más aconsejables y eficientes de cara a que tengas una vida plena llena de satisfacción. Si te sientes bien por dentro, lo vas a expresar por fuera y probablemente vas a ser más feliz contigo y con el mundo que te rodea.

Materiales

¿Qué necesitamos?

Tu libreta, hojas de papel, papeles de colores, pegamento blanco, colores, tijeras, lápices, plumones, puedes usar revistas para hacer recortes.

Desarrollo de la actividad

¿Cómo lo haremos?

Actividad 1: DIARIO DE MIS ACTIVIDADES.

Piensa en lo que realizas durante el día, tanto en la escuela como en la casa y completa la tabla incluyendo todas las actividades, aún las pasivas como, dormir, comer, estar sentado, viendo TV, estudiando; y también aquellas que incluyen más movimiento. Desde que te levantas hasta que te duermes. 

Anota los resultados en una hoja de tu libreta.

Actividad 2: Aprendiendo sobre la actividad física

• Actividad leve o sedentaria: significa Estar sentado o de Pie sin movimiento. Requiere poco Esfuerzo físico 
• Actividad moderada: significa estar de pie y en movimiento. Requiere esfuerzo Físico intermedio 
• Actividad intensa o fuerte: significa Estar de pie y en Movimiento, realizando Actividades que Requieren gran esfuerzo Físico. 

Dibuja o recorta en tu libreta alguna imagen que represente al menos una actividad física de que te propongas practicar, y explica por que.

Actividad 3: Caso de estudio

Mercedes acaba de cumplir 11 años y le encanta pasar muchas horas frente al televisor mirando sus programas favoritos. Su día comienza temprano, desayuna siempre un cereal. Luego realiza sus tareas viendo los dibujos animados y no pasa una mañana sin escribir en su diario.
A media mañana le gusta mucho comer  bananas con miel. Antes de salir para la escuela almuerza un rico plato de pollo. En la escuela, conversa con sus amigas antes de la entrada y durante el recreo merienda galletitas y gaseosa. Al volver a su casa lo primero que Mercedes hace es ver televisión o escuchar música. Su mamá le insiste en que salga a pasear en bicicleta y ella responde que le cansa mucho, por lo que prefiere quedarse en casa tranquila con sus hermanas. 

Escribe en tu libreta las respuestas. 

FORO: Escribe cual consideras ha sido el tema, de los que hemos visto, de vida saludable más significativo e importante para ti y ¿por qué?

Correo electrónico: 

1.- Enviar evidencia de la actividad 1.

2.- Enviar evidencia de la actividad 2.

3.- Enviar evidencia de la actividad 3.

Por favor verifiquen antes de enviar sus evidencias , que las fotos se puedan leer, que no haya sombras, que no estén volteadas o borrosas.

¡Excelente inicio de semana!