3 A- VIDA SALUDABLE- 23 AL 27 DE NOV.
Materia: Vida
Saludable,
Nombre del docente:
Ma. Isabel Garcia Azotla.
Correo Electrónico:
mabeg335@gmail.com
Fecha: del 23
de noviembre al 27 de noviembre.
Tema: PREPARACIÓN
DE ALIMENTOS SALUDABLES.
APRENDIZAJE
ESPERADO: Los alumnos aprendan a preparar alimentos saludables que los
ayuden a su desarrollo.
DESARROLLO
DEL TEMA: Observa y escucha el video de you tube que muestra de manera
sencilla como preparar una ensalada dulce de espinacas que contienen hierro.
Poner atención ya que tendrás que prepararla para tu
consumo, claro que podrás agregar o quitar ingredientes según tu gusto y
necesidad.
ENSALADA DE ESPINACAS Y FRUTOS CON ADEREZO DE YOGURT.
https://www.youtube.com/watch?v=fLE93fsDrt8
ACTIVIDADES:
PARA EL BLOG:
1.- Escribir todos los ingredientes en el blog y el procedimiento,
2.- Anota si te gusta la elaboración de alimentos y si te gustó la ensalada
3.-¿Qué ingredientes mas le
pondrías?
PARA
EL CORREO: Elaborar en casa la ensalada, puedes agregar o quitar
ingredientes, hacer un pequeño video donde salgas tú explicando como la hiciste, mandarla por
correo.
Yogurt
ResponderBorrarEspinacas
Fruta
Y aderezo
¿Qué ingredientes mas le pondrías?R- crema
Hola Miguel, te falto poner el procedimiento .
BorrarCorreo recibido.
1 los ingredientes para la ensalada de espinas
ResponderBorrar1Espinaca
2 tomate cherry
3 cebolla roja
4 pepino
5 limón
6 aceite de oliva
7 almendras
8 sal
1procedimiento
1. 200 gramos de espina
2. 1 una de tomate cherry
3. 50 gramos de cebolla roja
4. 80 gramos de pepino
5. 1 unidad de limón
6. 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
7. 1 cucharadas sopera de almendras
8. una pizca de sal
9. una manzana en rodajas o en julianas
¿Me gusta la ensalada?
Me gusta las ensaladas porque regulan la función intestinal por la riqueza en fibras además la fibra contribuye a reducir el colesterol y el buen control de la glucemia es beneficioso en caso de enfermedades cardiovasculares y diabetes
¿Qué ingrediente mas le pondría?
piñones o de almendras en trosos
con queso y aguacate
y un poco de zanahoria
y lechuga manzanas y
peras o uvas con queso con champiñón y
granada.
Sarahi Vázquez Núñez
Buen trabajo Sarahi, creo que los piñones complementarían muy bien la ensalada.
BorrarEspero tu correo.
Recibí correo.
BorrarIngredientes
ResponderBorrar1.-espinacas
2.-12 tomatitos Cherry
3.-jugo de naranja
4.-1 manzana
5.-mango
6.-naranja picada
7.-nuez
2.-R=si
Que ingredientes más le pondrías?
R= galletas para comer la ensalada de espinacas
Attmt Jorge bonilla lima 3°A
Muy bien Jorge espero sea de tu agrado la ensalada. espero correo.
BorrarINGREDIENTES:
ResponderBorrar☆Espinacas
☆Tomates cherry
☆Jugó de naranja
☆Manzana
☆Mango
☆Naranja picada
☆Nues
2-R=SI
3-R=Fresas Y Almendras.
Muy bien Mónica, espero sea de tu agrado la ensalada. Espero correo.
BorrarENSALADA CESAR
ResponderBorrarIngredientes:
- Para el aderezo son:
-una lata de anchoas
-dos huevos entre crudos y tibios
-mayonesa, mostaza, limón y salsas sazonadoras a gusto
-para darle mejor consistencia aceite de olivo
-Para el resto de la ensalada:
-Lechuga de preferencia romana
-crotones
- el aderezo que preparamos antes
Elaboración
1. Con un tenedor deshacer las anchoas si es necesario agrega un poco de aceite de oliva
2. Agrega la mayonesa, la mostaza, las salsas sazonadoras, el limón y los huevos a las anchoas hasta conseguir el sabor deseado, el sabor correcto
3. Ahora agrega un poco de aceite de oliva para darle una mejor consistencia y que nuestro aderezo no este tan concentrado
4. Por ultimo agrega la lechuga previamente desinfectada y los crotones
¿Qué ingredientes mas le pondrías?
De manera opcional se le puede agregar muchas cosas así como una pechuga de pollo correctamente sazonada y asada
ATTE María del Pilar García Suárez 3°A
Muy bien Pilar, se me antojo la ensalada cesar que propones. espero el correo.
BorrarLista de ingredientes
ResponderBorrar1 manojo de espinacas
12 jitomates cherry
1 taza de jugo de naranja
1 manzana
1 mango
1 naranja
1 taza de nuez
Aderezo
1 taza de yougurt natural
1 chile serrano
1 cda sopera de mayonesa
1/2 cda de mostaza
2 cdas de cilantro picado
Sal y pimienta al gusto
Procedimiento
En un refractario poner la espinaca, los jitomates partidos a la mitad el jugo de la naranja, la manzana picada, el mango los jagos de naranja y la nuez.
Para el aderezo. Se ponen todos los ingredientes y se mezclan perfectamente.
Por último se baña la ensalada con el aderezo.
Estas ensalada me gustan mucho. Mi mama las hace muy seguido.
Yo le agregaría pasitas, ajonjolí, amaranto, queso panela, queso manchego cacahuates crudos, lechuga, pepitad de girasol y pechuga asada.
Wow! que bueno que acostumbran comer ensaladas son muy saludable, yo también le pondría ajonjolí. Espero correo
BorrarRecibí correo.
BorrarBuen día jóvenes,
ResponderBorrarSon muy pocos los alumnos que participan en el foro, también deben enviar el resto de tarea por correo para que ambas actividades sean tomadas en cuenta.
Confiamos en el trascurso de la tarde haya mas publicaciones.
César Teutle, Subdirector.
Ingredientes:
ResponderBorrar1:Espinacas
2:12 tomatitos cherry
3:Jugo de naranja
4: una manzana entera
5: mango picado
6: naranja picada
7: nuez
8: una taza de yogurt natural
9: sal pimienta
10: chile serrano
11: mayonesa (una cucharada sopera)
12: media cucharada cafetera de mostaza
13: 2 cucharadas de cilantro picado
Procedimiento:
tomar las hojas de espinacas los vamos a trocear después va el mango picado agregar naranja picada después partir la manzana rebanar la en cuadritos o al gusto le agregamos a la ensalada jugo de naranja mezclar los ingredientes después los tomates cherrys vamos a partir a la mitad agregarla a los demás ingredientes y agregar nuez.
Preparación de aderezo de yogurt:hay que agregar pimienta al yogur natural un poco de sal al gusto revolver lo bien agregar la mostaza y la mayonesa el perejil tomar el chile serrano partido al gusto sólo para dar sabor al aderezo y volver a mezclar y por último agregar sal a la ensalada y pimienta al gusto y volverlo a mezclar.
Trabajo realizado
Fátima Ortega Alva
Muy bien Fátima espero que te guste la ensalada, espero correo.
BorrarBuena noche.
ResponderBorrarEste viernes es la fecha límite para enviar correos y publicar en el foro, favor de cumplir a tiempo con sus responsabilidades, nos da pena tener que enviar mensajes en la noche o realizar llamadas a sus padres o tutores porque no han realizado sus deberes.
César Teutle, Subdirector
1.- Espinaca
ResponderBorrar2 .-tomate cherry
3 .-cebolla roja
4 .-pepino
5 .-limón
6 .-aceite de oliva
7 .-almendras
8 .-sal
procedimiento
1. -200 g de espina
2. -1 una de tomate cherry
3.- 50 gramos de cebolla roja
4. -80 gramos de pepino
5. 1 unidad de limón
6. -2 cucharadas soperas de aceite de oliva
7.- 1 cucharadas sopera de almendras
8. -una pizca de sal
9. -una manzana en rodajas o en julianas
¿Qué ingredientes mas le pondrías?R=ninguno yo creo que así está bien
Muy bien Sergio, y recibí tu correo ya puedes checar la respuesta, sigue trabajando con entusiasmo.
Borrarespinacas
ResponderBorrarjugo de naranja
manszana a la mitad
naranja picada
nuezes
¿que ingrediente mas le pondrias?R=no pues asi estas bien
Hola Bris, que bueno que escribes en el blog pero tus respuestas deben ser mejor argumentadas y con un poco mas de interés en hacerlas bien; tu puedes hacerlo por que eres muy lista.
BorrarSaludos.
yo le puse
ResponderBorrarEspinacas
Manzana
Jitomate
cilantro
sal
Pimienta
Mayonesa
Mostaza
Naranja
Pasas
Ingredientes
ResponderBorrar*Espinaca
*arándanos
* fresa manzana
* almendras
* jitomate
Aderezo
*Mango
*Vinagre
*Aceite de olivo
¿te gusta la elaboración de alimentos y si te gustó la ensalada?=Si me gusta elaborar alimentos y me gustó la ensalada
Qué ingredientes mas le pondrías? Pues yo creo que ninguno
Camila Gutiérrez Monzalvo