3 A-VIDA SALUDABLE-30-04 DIC.
Materia: Vida
Saludable,
Nombre del docente:
Ma. Isabel Garcia Azotla.
Correo Electrónico:
mabeg335@gmail.com
Fecha: del 30
de noviembre al 04 de diciembre.
Tema: Yoga para la salud.
APRENDIZAJE
ESPERADO: El alumno conozca otra forma de ejercitar su
cuerpo para sentirse bien física y mentalmente.
DESARROLLO
DEL TEMA:
El yoga es una práctica que
conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas
físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en
día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para
reducir el estrés.
Los beneficios del yoga
El yoga puede mejorar el nivel
general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También
puede:
·
Reducir su presión arterial y su frecuencia
cardíaca
·
Ayudarle a relajarse
·
Mejorar su confianza en usted mismo
·
Reducir el estrés
·
Mejorar su coordinación
·
Mejorar su concentración
·
Ayudarle a dormir mejor
·
Ayudar a la digestión
Adicionalmente, practicar yoga
también puede ayudar con las siguientes afecciones:
·
Ansiedad
ACTIVIDADES:
PRINCIPALES POSTURASDE YOGA: Realizar por lo menos las primeras 12
posturas en un lugar tranquilo.
ACTIVIDADES:
PARA EL
BLOG: Investiga y responde las siguientes preguntas:
1.- ¿Qué significa etimológicamente la palabra yoga?
2.- ¿De qué país proviene esta práctica ancestral?
3.- ¿Cuál es el principal objetivo al practicar yoga?
4.- ¿Cómo te sentiste al realizar estas posturas de yoga?
PARA EL
CORREO:
Toma una fotografía de tu práctica de yoga y envíala a bajo
de ella escribe 5 beneficios físicos de
la práctica de yoga.
¿Que significa etimogicamente la palabras yoga?
ResponderBorrarR=Proviene del sanscrito yoga,que a su vez procede del verbo yus
¿De que pais proviene esta practica encestral?
R=de la INDIA
¿Cual es el principal objetivo al practicar yoga?
R=tiene como finalidad mejorar la alineacion del cuerpo
¿Como te sentiste al realizar esta postura de yoga?
R=muy bien y relajada
Hola Bris, en la primera pregunta te falto información no crees??
Borrar1.-¿Que significa etimológicamente la palabra yoga?
ResponderBorrarLa palabra española (yoga) proviene del sanscrito yoga que a su vez procede del verbo yuji-(en AITS) colocar el yugo (a dos bueyes para unirlos) concentrar la mente absorberse en meditación recordar unir conectar otorgar.
2.-¿De que pais proviene esta practica ancestral?
Profundamente arraigada en la India la practica del yoga se ha exportado por todo el mundo hasta llegar occidente por lo que se ha enriquecido con nuevas culturas que al mismo tiempo le han permitido adquirir diferentes formas.
3.-¿Cual es el principal objetivo al practicar de yoga?
El yoga tiene como finalidad mejorar la alineación del cuerpo pese a que las asanas posturas son las mismas existe una rama de esta disciplina en la que se enfocana a las personas tengan un cuerpo mas sano el propósito de la yoga es terapéutico.
4.-¿Como te sentiste al realizar estas posturas de yoga?
Como me sentí al realizar.
La respiración pausada y el proceso hacen que el cuerpo se calme y ayuda a sentirse fresco y con energía y se siente lleno de energía y serena y firme.
Sarahi Vázquez Núñez
Buen trabajo Sarahi, ojala que hayas disfrutado de las posturas del yoya.
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Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrar1.- ¿Qué significa etimológicamente la palabra yoga? R-La palabra española «yoga» proviene del sánscrito yoga, que a su vez procede del verbo yuj- (en AITS): colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc.
ResponderBorrar2.- ¿De qué país proviene esta práctica ancestral? R -La india
3.- ¿Cuál es el principal objetivo al practicar yoga? R-El yoga tiene como finalidad mejorar la alineación del cuerpo. Pese a que las asanas (posturas) son las mismas, existe una rama de esta disciplina, en la que se enfocan a que las personas tengan un cuerpo más sano. Éste es el propósito del yoga terapéutico. ... “La finalidad del yoga es mejorar la alineación del cuerpo
4.- ¿Cómo te sentiste al realizar estas posturas de yoga? R- Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos. Aquí mencionamos seis de los más importantes.
Son tantos los beneficios que aporta el yoga a nivel físico, mental y emocional, que se dice que su práctica habitual puede cambiarnos la vida. Basta dedicar diez minutos al día antes de acostarnos para que mejoren nuestros hábitos de sueño. Además, a medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo estado de bienestar y empezaremos a notar los beneficios que nos servirán de estímulo para seguir avanzando.
Hola Miguel, ojala tus respuestas puedan ser un poco más personales.
Borrar1-¿Qué significa etimológicamente la palabra yoga?
ResponderBorrarR=La palabra española 《yoga》proviene del sánscrito yoga,que a su vez produce del verbo yuj-(en AITS):[a dos bueyes,para unirlos],concentra la mente,conecta,recordar,etc.
2-¿De qué país promueve está practica ancestral?
R=La INDIA
3-¿Cuál es el principal objeto al practicar yoga?
R=El yoga tiene como finalidad mejorar la alineación del cuerpo
4-¿Cómo te sentiste al realizar esta postura de yoga?
R=Muy BIEN 😊
Hola, me gustaría que pudieran leer un poco mas del tema y sus respuestas fueran más personales.
Borrar¿Qué significa etimológicamente la palabra yoga?R= yoga del sancristo yoga, unión en devanagari se refiere a un tradicional disciplina físico mental que se originó en la India
ResponderBorrar¿De qué país proviene esta práctica ancestral?
R= India
3.- ¿Cuál es el principal objetivo al practicar yoga?
R=la finalidad del yoga es mejorar la alineación del cuerpo en esta práctica se presentan órganos internos en que genera que se estimulen y ayudan al buen funcionamiento de ciertos órganos
4.- ¿Cómo te sentiste al realizar estas posturas de yoga?me relaje un poco y me sentí relajado
Jorge bonilla lima 3a
Hola Jorge, procura que tus respuestas no sean tan similares a las de tus compañeros y sean más personales.
Borrar1: de nómina el conjunto de disciplina y prácticas de tipo físico y mental
ResponderBorrar2: la india se refiere a una tradiciónal disciplina físico y mental
3 fanalida mejorar la alineación del cuerpo
4 me sentí relajado y activó
Diego Alberto Hernández Contreras
Hola Diego, que bueno que empiezas a participar en el blog.
Borrarque bueno que mencionas la conexión entre mente y cuerpo que crea el yoga.
1-¿Qué significa etimológicamente la palabra yoga? R=viene del sánscrito yoga y significa de signa en efecto a un conjunto de prácticas destinadas a la unión o vinculación con el cosmo
ResponderBorrar2-¿De qué país proviene esta práctica ancestral? en India
3-¿Cuál es el principal objetivo al praticar yoga? pasa a que las posturas son las mismas existe una roma de esta diciplina
4-¿Como te sentiste al realiza estas postura de yoga? me senti mejor me relaje un poco mejor
Buena noche.
ResponderBorrarGracias por trabajar desde hoy en el foro, la profesora esta en espera de sus correos con el resto de tarea, es la parte más importante de su trabajo.
César Teutle, Subdirector.
Correo Enviado.
ResponderBorrar1.- ¿Qué significa etimológicamente la palabra yoga?conectar la mente y absorverse en meditacion
ResponderBorrar2.- ¿De qué país proviene esta práctica ancestral?De la india
3.- ¿Cuál es el principal objetivo al practicar yoga?mejorar la alineación del cuerpo para tener un cuerpo paz sano
4.- ¿Cómo te sentiste al realizar estas posturas de yoga?
4.- ¿Cómo te sentiste al realizar estas posturas de yoga?tranquilo
BorrarHola Francisco, ojala pudieras ampliar tus respuestas y hacerlas mas personales.
Borrar¿ Que significa etimológicamente la palabra yoga ? R= La palabra española ( yoga ) proviene del sánscrito yoga q asu vez procede del verbo yuji - ( en AITS ) colocar el yugo ( a dos bueyes para unirlos ) concentrar la mente absorber en meditación recordar unir , conectar y otorgar .
ResponderBorrar2.- ¿ De q país proviene está práctica ancestral ? R= de la india
3.- ¿ Cuál es el principal objetivo al prácticar yoga ? R= El yoga tiene como finalidad mejorar la anileación del cuerpo .
4.- ¿ Cómo te sentiste al realizar estás posturas de yoga ? R= me sentí muy bien relagada y tranquila .
Hola Camila, espero encuentres en el yoga una forma de sentirte mejor físicamente y más tranquila.
Borrar1.- ¿Qué significa etimológicamente la palabra yoga?R=viene del sánscrito yogah y significa "unión".
ResponderBorrar2.- ¿De qué país proviene esta práctica ancestral?R=de India
3.- ¿Cuál es el principal objetivo al practicar yoga?R=que te relajes un poco y mejorar tu flexibilidada.
4.- ¿Cómo te sentiste al realizar estas postura?R=pues la verdad me relajo muchisimo.
RICARDO GALLEGOS
¿Qué significa etimologícamente la palabra yoga?R=proviene Del sánscrito yoga,qué a su vez procede del verbo yuj concentrar la mente,absorberse en meditación ETC.
ResponderBorrar¿De que pais proviene está práctica ancestral?R=la india
¿Cual es el principal objetivo al practicar yoga?para concentrar la mente,absorberse en meditación,unir,conectar.
¿Cómo te sentiste al realizar estás posturas de yoga?R=me relajo mucho.
Fátima Ortega Alva
1.-¿Que significa etimológicamente la palabra yoga?
ResponderBorrarconcentrar la mente absorberse en meditación recordar unir conectar otorgar.
2-¿De qué país promueve está practica ancestral?
R=La INDIA
3.- ¿Cuál es el principal objetivo al practicar yoga?mejorar la alineación del cuerpo para tener un cuerpo paz sano.
¿Cómo te sentiste al realizar estas posturas de yoga?
Muy incómodo