2ºA Vida Saludable, 13 al 16 de abril
CICLO ESCOLAR 2020 - 2021
Actividad física y salud
En esta sesión realizaremos una actividad física en un espacio libre de situaciones de riesgo, con el propósito de establecer compromisos personales para tener una buena salud.
ACTIVIDAD 1: Realiza el siguiente circuito físico en un espacio libre de situaciones de riesgo, cada ejercicio tendrá una duración de 30 segundos, cuando se haya completado un circuito debes descansar un minuto, el circuito se repite 3 veces, puedes hacerlo a tu propio ritmo:
2. Plancha.
+
Al terminar la actividad, en tu libreta, completa la siguiente expresión:
Desarrollo
ACTIVIDAD 2: Analiza la información que a continuación se presenta. En ella encontrarás algunos de los factores que influyen para tener una buena o una mala salud.
Factores:
Genético: se refiere a las condiciones biológicas hereditarias.
Medio ambiente: son los cambios y características del lugar donde se vive.
Envejecimiento: Cuando el cuerpo, por cuestión del tiempo, comienza a fallar.
Estilo de vida: Hace referencia a las acciones que realizamos y que afectan nuestra salud.
Después del análisis ilustra cada uno de los factores de como estarías en un futuro si sigues con los hábitos de salud que actualmente llevas.
ACTIVIDAD 3: Después de lo aprendido durante esta sesión, escribe algunas medidas preventivas que esté dispuesto realizar por el cuidado de tu salud, esta actividad también puedes ilustrarla.
A)Tomando en cuenta el tema de esta semana, escribe si te gusto la actividad física y propón un circuito sencillo de ejemplo.
ResponderBorrar1- Si me gusto pero me canse un poco.
2- El ejercicio de la mariposa ya que nos ayuda a poder ser mas flexibles.
Circuito
ResponderBorrar30 seg de lagartijas
30seg de sentadillas
Descanso
30seg de saltos de tijera
30seg abdominales.
Correo enviado
*Circuito*
ResponderBorrar1•Flexiones con rodillas
2•Rotacion de hombros
3• Plancha
4•Sentadillas con salto
Frida Allison Conde Díaz 2 A correo enviado
Pues si me justo el trabajó y también me sirvió mucho aprendí más cosas nuevas para cuidar nuestro cuerpo fue muy interesante el Tama que nos puso
ResponderBorrarCorreo electrónico envíado 🤗🤭
2° "A"
ResponderBorrarTomando en cuenta el tema de esta semana, escribe si te gusto la actividad física y propón un circuito sencillo de ejemplo.
1.-Me gusta hacer ejercicio por que me ayuda a sentirme bien y que tenga condición física.
2.-Hacer lagartijas para hacer musculo y también abdominales para tener músculo en el estomago
Tomando en cuenta el tema de estasemana.
ResponderBorrarEscribe si te gusto la actividad física y propon un circuito sercillo de ejemplo
Abdominales . Puedes flexionar las rodillas 15 minutos
Brazo por de tras de la cabeza . 15 minutos
Correr con los . 15 minutos
Brazos arriba y abajo . 15 minutos
Abdominales. 15 minutos
Elevar rodillas. 15 minutos
•PUES LA ACTIVIDAD SI ME GUSTO PORQUE TE SALES DE TU ZONA DE CONFORT•
ResponderBorrar*CIRCUITO*
FLEXIÓN DE RODILLAS
ROTACIÓN DE TRONCO
ESTIRAMIENTOS