3° A EDUCACIÓN FÍSICA, 31 de mayo al 4 de junio
EDUCACIÓN FÍSICA 3° A
Mtra. María
de los Angeles Daniel Hernández
Correo
electrónico: hangeles14@yahoo.com.mx
Período: 31
de mayo-4 de junio de 2021
Aprendizaje esperado: Considerar su potencial motor y el de sus
compañeros en ejercicios encaminados a fortalecer su condición física.
Demostrar el potencial motor al participar en un juego
modificado encaminado al hockey en patines, poniendo en práctica los
fundamentos básicos del patinaje y el pensamiento estratégico.
Actividad 1:
Realiza el siguiente calentamiento y enseguida trota por 3 minutos.
Actividad 2: Realiza
los siguientes ejercicios durante un minuto cada uno, puedes hacer breves
descansos entre cada ejercicio (15-30 segundos, si necesitas más tiempo no hay
problema).
Finalmente
realiza ejercicios de relajación
Tarea al correo una fotografía del momento en que
realizas los ejercicios 5, 6 y 7 y otra
de la descripción de algunos ejercicios que realizaste.
Al blog: escribe ¿Qué habilidades físicas se
trabajan en los ejercicios intensos 1, 2 y 3?
Estiramiento y flexiblilidad
ResponderBorrar1.-Correr agrandes Zancadas
ResponderBorrarCorrer a grandes zancadas trabaja
en la posición de la cadera y trabaja
el movimiento de las piernas y los talones
de los pies
2.- Dos saltos con cada pierna
Trabajan los principales músculos
involucrados son los del inferior como
cuádriceps isquiotibiales glúteos y cada
salto también participan músculos del
corre como el abdomen
3.-Con piernas elevadas y flexionadas subir el tronco
Son los músculos abdominales sobre todo
en su porción so umbilical y participan en el
movimiento el psoas iliaco y el tensor de la fascia
lata.
Sarahi Vázquez Núñez
Hola Sarahí! Espero tus evidencias al correo
ResponderBorrarFortalece el abdomen
ResponderBorrarCorrer a Grandez zancadas
ResponderBorrarAyuda a las piernas
Dos saltos con cada pierna
A poder controlar el equilibrio
Con pierna elevadas y flexionadas subir el tronco
Ayuda al abdomen
¿Qué habilidades físicas se trabajan en los ejercicios intensos 1, 2 y 3?R=flexión y extensión de brazos y pies.
ResponderBorrarRicardo Gallegos 3 A
velocidad y flexibilidad
ResponderBorrarPARA LA SEGUNDA SERIA fuera y equilibrio
Borrarpara la tercera fuerza
Correr agrandes Zancadas
ResponderBorrar- condición física y resistencia
Dos saltos con cada pierna
- fuerza en las piernas y abdomen
Con piernas elevadas y flexionadas subir el tronco
- fuerza en el abdomen
María del Pilar García Suárez 3A
el trotar y flexiones
ResponderBorrarCorrer a grandes sancadad
ResponderBorrarSaltar con cada pierna
Abdominales.