1o. A, Vida saludable, 21-24 junio

 

Esc. Sec. Vesp. Luis Donaldo Colosio Murrieta.

Clave 21EES0277O

Actividades para los alumnos durante la Fase Aprende en casa III

 Materia: Vida saludable

Nombre del docente: Graciela Rojas Yáñez.

Correo electrónico:  secluis.2020@gmail.com

Fecha: del 21 al 24 de junio de 2021.

Tema: Experiencias en higiene y limpieza.

Aprendizaje esperado: Valorar aprendizajes, retos y logros en la adquisición o modificación de hábitos de higiene y limpieza.

Desarrollo del tema: Realiza la lectura del siguiente texto.

 

10 Hábitos de higiene a la hora de limpiar

 

·         Orden a la vista: no hay mayor sensación de limpieza que la de ver una habitación ordenada. Puede estar muy higiénica y libre de suciedad que, si se aprecian montones de ropa, por muy limpia que esté, por toda la estancia acabaremos con toda sensación de limpieza. Mantener la cama en condiciones también ayuda, ya que es el elemento que más destaca.

·         Mejor limpiar sobre limpio: di no a la acumulación de polvo. Ahorrarás muchas horas y trabajo si dedicas un tiempo diario o cada cierto día a pasar un paño húmedo a la habitación. Mejor una sutil pasada que no horas y horas frotando para retirar la suciedad.

·         No todo es pasar un trapeador: como mantenimiento o cuando no disponemos de tiempo, pasar un trapeador puede ser una solución rápida y eficaz, pero sólo es útil si no ha pasado demasiado tiempo de la última limpieza. De no ser así, estaremos trasladando la suciedad de un punto a otro que permanecerá una vez se seque el suelo. Toda limpieza eficaz pasa por un primer barrido con escoba, limpieza con trapeador y pasadas «a conciencia» con un trapo húmedo por aquellos lugares donde no se llegue con ambas herramientas.

·         Ojo con los lugares ocultos a la vista: no siempre se cae en limpiar aquellos lugares que ni sabemos si están sucios o limpios, tales como bajos de la cama, parte alta de armarios y estanterías. Estos lugares acumulan suciedad igualmente, aunque no sea visible. Otro tema es los lugares que no están ocultos pero que se escapan a nuestras rutinas (y la de todos) de limpieza: tales como quicios de puertas, lámparas de techo etc.

·         Ventila: además de ser necesario para eliminar olores indeseados, la ventilación (aunque sea 10 minutos al día) elimina bacterias mediante la circulación de aire, además de mantener fresca la estancia.

·         Tómate tu tiempo: estamos de acuerdo: limpiar es una tarea tediosa a los que a pocos les gusta, reservar un tiempo libre para su realización, pero también debemos estarlo en que es muy importante y no debemos omitirla. Por ello, procura incentivar su realización por ejemplo escucha tu música favorita hasta que vayas a ponerte a limpiar, así lo harás de forma más entusiasta y no querrás acabar hasta que suene la última canción.

·         Cambia sábanas y ropa de cama al menos cada 15 días: existe cierto debate entre lo necesario de hacer la cama o no todos los días: algunos defienden su práctica como ejercicio y hábito responsable y otros alegan que es necesario airearla y que por tanto debe permanecer deshecha hasta su uso. En cualquier caso, de lo que no hay duda ni cabida a la discusión es que cada cierto tiempo (mínimo cada 15 días, aunque preferiblemente cada semana) debemos cambiar y limpiar adecuadamente la ropa de cama, ya que además de suciedad, depositamos cada día restos orgánicos (desde sudor hasta escamas de la piel, cabello y células muertas) que suponen un festín para los ácaros.

·         No abuses del multiusos: hay superficies a las que el uso de detergentes puede resultar abrasivos y deteriorarlas, y en el caso de los multiusos suelen venir bien repletos de químicos que puedan garantizar la eliminación de todo tipo de suciedad. Por ello, ten a mano productos especiales para la madera, muebles encerados, cristales y otras superficies delicadas. Ante la duda un simple trapo humidificado con agua puede bastar.

·         Procura no acumular: cuanto más acumules, más objetos donde depositarse el polvo y más superficie que limpiar. Para ello, reserva parte de la tarea de limpieza revisar tus cajones y armarios.

·         Protege lo que vayas a guardar: ¿coleccionas revistas?, ¿no te cabe más ropa en el armario y te niegas a tirar esos pantalones que crees que volverán a estar de moda? Procura que todo lo que no uses, pero no quieras tirar se conserve adecuadamente en bolsas y cajas de plástico u otros materiales resistentes y no porosos.

Tarea o respuestas: Escribe en tu libreta un resumen del texto anterior.

Al correo: Envía tu actividad, al correo no olvides escribir tu nombre completo y grado que cursas.

En el Foro: Escribe ¿Qué actividades realizas en casa para mantener la limpieza y cada qué tiempo lo haces?