1° A EDUCACIÓN FÍSICA, 4-8 de octubre

 

EDUCACIÓN FÍSICA 1° A

Mtra. María de los Angeles Daniel Hernández

Correo electrónico: hangeles14@yahoo.com.mx

Período: 4-8 de octubre de 2021

Aprendizaje esperado: Fortalecer  la condición física al participar en actividades motrices y recreativas  para mejorar tu salud.

 

Inicio de la sesión

Realizar los ejercicios del calentamiento que se muestran en la imagen y trota durante 2 minutos.

Desarrollo de la sesión

Actividad 2: Infla un globo, amárralo y realiza lo siguiente:

ü  Golpéalo con las palmas de las manos, con los dedos, con los puños, avanza hacia diferentes direcciones, si tienes oportunidad de que algún familiar te apoye, jueguen a golpear el globo sin que caiga al piso.

ü  Coloca el globo entre tus tobillos sin soltarlo, salta adelante-atrás, derecha-izquierda, en diagonal, avanzando de 3-5 metros.

ü  Acostado decúbito dorsal (boca arriba) coloca nuevamente el globo entre tus tobillos y realiza 10 elevaciones de tus pies, sujetando el globo (2 repeticiones)

ü  Si tienes quien te apoye en casa, jueguen a pasarse el globo evitando que caiga al piso

 

Actividad 3: finalmente realiza trote por 2 minutos y para concluir  respiraciones profundas, las que sean necesarias para que vuelvas a la calma

 

Aprendizaje autónomo:

¡Reflexiona!

Escribe 10 hábitos de higiene que realizas de forma permanente para cuidar tú salud.

Es importante que tomes en cuenta los siguientes puntos: Las emociones y la auto-evaluación en cada sesión de educación física.

 

Tarea al correo: un par de fotografías del momento en que realizas la práctica de los ejercicios y otra fotografía del apartado  aprendizaje autónomo, es decir las emociones y la autoevaluación de tú desempeño.