3° A EDUCACIÓN FÍSICA, 16-19 de noviembre

 

EDUCACIÓN FÍSICA 3° A

Mtra. María de los Angeles Daniel Hernández

Correo electrónico: hangeles14@yahoo.com.mx

Período: 16-19 de noviembre de 2021

Aprendizaje esperado: Elabora estrategias de juego al identificar la lógica interna de las situaciones de iniciación deportiva, para ajustar sus desempeños a partir del potencial individual.

Inicio de la sesión:

El objeto del juego es conseguir marcar más goles que el oponente. Los goles se consiguen golpeando la bola de plástico hasta conseguir introducirla en la portería contraria usando una escoba.

Para esta sesión necesitamos una escoba, una pelota de plástico, de esponja, o de papel y un cesto o cubeta.

Realiza calentamiento corporal durante 5 minutos, apóyate en la imagen y completa con trote.

 

 

Desarrollo de la sesión:

Realiza los siguientes ejercicios físicos 30 segundos cada uno, con un descanso de  segundos entre cada ejercicio.

Con una escoba y una pelota realiza los siguientes ejercicios 2 veces a la semana

·         Con la escoba, conduce la pelota a diferentes direcciones

·         Coloca algunos objetos y desplázate entre ellos conduciendo la pelota con la escoba

·          A 2 metros de una pared, golpea continuamente la pelota con la escoba

·         Coloca objetos alineados y deparados a 2 metro conduce la pelota en zig-zag

·         Coloca un cesto o cubeta y a 2 metros de distancia golpea la pelota con la escoba tratando de introducirla en el cesto (10 veces)

·         Coloca 2 objetos separados a un metro (portería) y tú a una distancia de 2 y 3 metros, golpea la pelota con la escoba tratando de introducirla en la portería (10 veces por cada distancia 2 y 3 metros respectivamente)

   

 

Cierre de la sesión:

Finalmente realiza respiraciones profundas por 3 minutos.

 

 Aprendizaje autónomo:

Realiza 3 dibujos de los ejercicios que realizaste con la escoba.

Aquí tienes unos ejemplos.

 

 

Es importante que recuerdes que este apartado debe de ir en tu cuaderno después de cada sesión: Las emociones y la auto-evaluación en cada sesión de educación física.

 

Tarea al correo: un par de fotografías del momento en que realizas la práctica de los ejercicios, además tus tablas de las emociones y la autoevaluación de tú desempeño.